在上海，有什么方法可以帮助银屑病患者自愈

作为一名皮肤病专家，我建议您采取以下措施进行自愈：1.保持良好的个人卫生习惯，定期清洁皮肤，避免刺激。2.避免紧张压力，保持放松心情，学习有效的应对压力的方法。3.注意饮食健康，减少摄入刺激性食物，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。4.适度阳光曝晒，但避免过度曝晒。5.保持适度运动，提高免疫力。6.按医嘱正确使用外用药物，如激素霜等。7.针对个人情况，咨询专业的皮肤科医生，制定个体化的治疗方案。请注意，自愈需要时间和耐心，并且效果因人而异。如症状加重，请及时就医。